Witam 
Dzisiaj z jedzonkiem nie było najlepiej 
Niby zdrowo (chyba) ale mało ..
Śniadanie: 3 łyżki owsianki z niecałą szklanką chudego mleka ze śliwką suszoną i bananem
Obiad: kromka razowego z sałatą lodową i jabłko
Kolacja: 2 kromki razowego z makrelą i ogórkiem kiszonym
Dzisiaj ćwiczenia na mięśnie brzucha
ariss
1 grudnia 2014, 19:12Strasznie mało, Jezu. Zepsujesz metabolizm jedząc tak mało! Chcesz potem po suchej kromce chleba tyć? Jak nie, to ogarnij się i jedz jeszcze II śniadanie i podwieczorek, a te dania bardziej treściwe ;) powodzenia ;).