Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17.12.2014

Hej  Jestem padnięta  Chodziłam dziś załatwiać sprawy przez dobre 4 h  Ale za to kupiłam sobie śliczną bluzkę spodnie i stanik  Opłacało się  Menu 

Śniadanie: 2 kromki razowego z serem białym i ogórkiem

2 śniadanie: garść fistaszków

Przekąska: 2 mandarynki

Obiad: udko z kurczaka (bez skóry) ,2 śledzie w occie ,jajko ,pomidor

Kolacja: śledz w occie i pomidor

Ćwiczenia: bieżnia 25 min ,rowerek 10 min ,orbitrek 20 min + dużo się dziś nachodziłam to pewnie kcal jakieś poleciały