Witam 
Kolejny zwariowany dzień 
Ale jakoś trzeba sobie radzić Jeszcze tylko jutro i tydzień wolnego 
Obiadek na jutro już ugotowany by nie męczyć się po pracy Śniadanko też już uszykowane bo rano gdzieś nie mam czasu na myślenie :p
Śniadanie: kromka razowego z serem białym pomidorem , jajecznica z 2 jajek ( bez dodatku tłuszczu )
2 śniadanie: jabłko
3 śniadanie: banan
Obiad: makaron razowy , gotowane udko z kurczaka , pietruszka
Przekąska: mandarynka , sok marchwiowo-selerowy
Kolacja: pół serka wiejskiego , kromka razowego z serem białym i pomidorem
Ja już po ćwiczeniach 
Mel B 20 minutowy trening całego ciała , 6 minutowy trening Ewy Chodakowskiej , 15x wznosy nóg z leżenia , 30x wspięcia na palce obunóż , 30x przysiady , 15x pompki , 15x pompki w podporze tyłem , 120 podskoków na skakance
kinia25129
6 lutego 2015, 17:50Uwierz że ledwo mi się chce tyłek ruszyć :p
sad.cat
6 lutego 2015, 16:22jak ja Ci zazdroszczę tego zapału do ćwiczeń :/ ja się opierdzielam
kinia25129
5 lutego 2015, 22:53Dzięki :)