!TO JEST OD DZISIAJ MOJE MOTTO!
Do tego dieta około 1500kcal! I co dziennie (jak Bozia da![]()
) na zmianę około 30min treningi: zestaw mel b, bieganie 3km, kręcenie hula hop!
Wczoraj:
bieg na 3km (około 30min)
Dzisiaj:
zestaw mel b (rozciągające, full body workout, pośladki, brzuch)
Jutro:
mam nadzieję hula hop, jeśli nie da rady bieganie![]()
) na zmianę około 30min treningi: zestaw mel b, bieganie 3km, kręcenie hula hop!Wczoraj:
bieg na 3km (około 30min)
Dzisiaj:
zestaw mel b (rozciągające, full body workout, pośladki, brzuch)
Jutro:
mam nadzieję hula hop, jeśli nie da rady bieganie
ainos1989
23 maja 2013, 22:51prawidłowe podejście, wygląd a nie kg ;)
lecter1
23 maja 2013, 19:29Powodzenia:)