Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 59


Nie wiem, co napisać na początek, dlatego przejdę od razu do menu.

Menu:
7.00:
grahamka (170ckal) + 4 plasterki polędwicy (40kcal) + ogórek (5kcal) + 2 marchewki (40kcal) = 255kcal
9.00:
jabłko = 40kcal
9.40:
garść błonnika = 80kcal
12.30:
marchewka = 20kcal
13.30:
jabłko = 40kcal
14.00:
zapiekana kanapka: 2 kromki ziarnistego (150kcal) + 2 plasterki polędwicy (20kcal) + ketchup (20kcal) = 190kcal
16.30:
szklanka musli (250kcal) + pół szklanki mleka 2% (60kcal) + 2 marchewki (40kcal) = 360kcal

Razem: 985kcal
Łoo jak mało.

Aktywność: ---

Płyny:
1,25 L

Chyba pozwolę sobie na 1 czekoladkę.
To na tyle, do jutra!

kizukoo
  • WisienQQa

    WisienQQa

    31 maja 2012, 20:38

    Oczywiście, że jedna nie zaszkodzi, bardzo dobry bilans ;)

  • dorka001d

    dorka001d

    31 maja 2012, 18:03

    Noo malutko:) Jedna czekoladka w nagrode ci sie nalezy :)

  • goodvibrations

    goodvibrations

    31 maja 2012, 14:47

    1 nie zaszkodzi ;). Jest bardzo dobrze, ale możesz jeść troszkę więcej i na obiad dorzucić warzywa :)

  • maslanaa

    maslanaa

    31 maja 2012, 14:32

    jakie fajne kolorki :D