Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/21

Cześć,

Podobno wystarczy 21 żeby nasze nawyki się zmieniły. Ja zaczynam dzisiaj. Koniec z podjadaniem. Koniec ze słodyczami. Koniec z jedzeniem ogromnych kolacji. I tym razem się nie poddam. Chcę w końcu zobaczyć efekty. Pierwszy cel to zobaczyć 55kg na wadze - mam zamiar nagrodzić się nowymi butami, jak tylko zobaczę to nieszczęsne 55.0. Dodatkowo dopadła mnie choroba i realizacja planu biegowego w tym tygodniu może być nieco utrudniona :/ Zastanawiam się jeszcze nad zakupem rowerka stancjonarnego, ale nie wiem czy opłaca się go kupować i czy przyniesie pożądane efekty. No nic, zobaczymy. 

Jadłospis na dziś:

Śniadanie: 2 kanapki razowca z jogurtem i dżemem niesłodzonym (400 kalorii)

Obiad: kurczak w sosie, sałatka

Przekąska: jabłko

Kolacja: brokuły

Powodzenia wszystkim w dietowaniu!

*klara96*