Cześć,
Dzisiejsza dieta trochę gorzej, kiedy jestem cały dzień w domu mam niestety problemy z podjadaniem :(
Śniadanie - 2 tosty z razowego chleba z serem żółtym
Przekąska - jabłko
Obiad - kasza kuskus, kawałek mięsa, sałata
+(niestety wpadły dwa ciastka po obiedzie :/)
Przekąska - migdały, rodzynki i ziarna słonecznika, jabłko
Kolacja - ??
Aktywnośc fizyczna (w planach) - 5km bieg i ballet legs (naprawdę zabójcze, najcięższe ćwiczenia na nogi jakie robiłam, mam nadzieję, że przyniosą dobre efekty)
Ciężko mi niestety nie podjadać, stare nawyki robią swoje, ale mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej. Poza tym widzę, że jak mam dużo na głowie, to też nie myślę w kółko o tym co by tu zjeść i nie krążę z nudów pomiedzy lodówką a własnym pokojem ;) Wakacje niedługo się kończą, więc może wpłynie to w pozytywny sposób na moje postanowienia. Na koniec trochę motywacji:
*klara96*