Wróciłam właśnie z urodzin kuzyna. Ciocia jak zwykle przygotowała pyszne potrawy i ciasta, ale nie tknęłam żadnego! Zjadłam tylko sałatkę (bez żadnych ciężkostrawnych sosów) i dramstika . Musiałam się wam tym pochwalić.
Impreza była całkiem udana. Wprawdzie większość czasu spędziłam z 5-letnią kuzynką bawiąc się w szpital dla misi, fryzjera lub malując, ale nie było tak źle.
Rano wybrałam się na z mamą na zakupy. Kupiłam dwa swetry, pierwszy czarny oversize, a drugi beżowy z koronką. Zdążyłam też dziś dość dużo poćwiczyć. Mam zamiar zacząć się rozciągać tak, aby zrobić szpagat, ale nie wiem jakie ćwiczenia będą na to dobre. Może znacie jakieś fajne filmiki?
Menu
Śniadanie: 2x żytni z łososiem wędzonym
II Śniadanie: 2x mandarynka, 1x żytni z szynką drobiową, ogórkiem kiszonym i papryką konserwową
Obiad: ratatouille
Podwieczorek: jogurt naturalny z kokosem + kawa z mlekiem
Kolacja: sałatka + pieczony dramstik
Oprócz tego zjadłam też kilka mandarynek i suszonych moreli
Lexixo
26 stycznia 2014, 00:00Bardzo ładny jadłospis, a mandarynki to dobre źródło witaminy C :). http://img.zszywka.pl/0/0164/w_5616/fitness-i-sport/jak-zrobic-szpagat-moze-sie-komus-p.jpg tutaj masz dobre i podstawowe ćwiczenia do szpagatu :D. Ja umiem szpagat i mam nawet kilka zdjęć w galerii, jeśli chciałabyś zobaczyć :). Powodzenia w diecie i ćwiczeniach :D