Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót do normalności.


Nie wiem jak mogłam dopuścić do tego, żeby tak przytyć i to w ciągu zaledwie 2 miesięcy. Nadszedł czas, by wrócić do dobrych nawyków żywieniowych. 

Postanowienia:
1.Jedzenie w regularnych porach.
2.Zero słodyczy (raz na jakiś czas kostka gorzkiej czekolady)
3.Tylko woda mineralna.
4. Tylko pełnowartościowe produkty.
5.Dużo warzyw i owoców.
5. I najważniejsze- codzienny trening!!!!

Jeszcze nigdy tyle nie ważyłam i nie mogę ważyć. Jestem bardzo zmotywowana i mam nadzieję, że Wy pomożecie mi utrzymać to nastawienie jeszcze bardziej :) 

  • WaniliowoMalinowa

    WaniliowoMalinowa

    16 października 2014, 20:54

    Ważysz 56kg i uważasz to za tragedię? ;) Nie panikuj - jedz tyle, ile potrzebuje Twój organizm i po prostu więcej się ruszaj :)

  • studentka_UM_Lublin

    studentka_UM_Lublin

    16 października 2014, 19:26

    trzymam kciuki :) dasz radę :) dzisiejszy trening zaliczony? jak nie to raz dwa wskakuj w dres :) POWODZENIA :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://app.vitalia.pl/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform

  • Psychosocial

    Psychosocial

    16 października 2014, 12:44

    Powodzenia. :) !