Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień jak co dzien ćwiczenia:)

witajcie moje piękne Panie:)

Dziś dzień  jak co dzień ćwiczenia( motto moje każdego dnie jak cudownie to brzmi dzień jak co dzień ćwiczenia sama do siebie się uśmiecham :)) i dieta i oszukuję z ciastkami ale mam mi przypomniała że jak byłam na diecie Ducana robiłam ciasteczka czekoladowe otrębowe pychota polecam;
- otręby jogurt naturalny żeby ciasto miało jakąś konsystencję słodzik, olejek aromatyczny jak ktoś lubi no i kakao potem robimy łyżką ciapki na papierze do pieczenia i wkładamy do piekarnika super ciastka pycha:)

robiłam jeszcze placuszki otrębowe dawałam otręby mleko 0,5% i słodzik jak miały być na słodko no i troszkę proszku do pieczenia, żeby jakoś wyrosły no i na patelnie oczywiście bez grama tłuszczu:)

bułeczki też piekłam w piekarniku tylko dawałam skrobię kukurydzianą i jogurt naturalny otręby i ziopła jakei się chce no i trochę proszku do pieczenia super sprawa chyba do tych niektórych przepisów duaknowski wrócę:)

A i przepis na coś czekoladowego mleko w proszku, odtłuszcone mleko 0,5% kakao i słodzik lub cukier to razem mieszamy tyle ile ktoś chce zjeść i żeby miało gęstą koegzystencję:)

A przeczytałam super książkę z cyklu pisane przez życie. Książka Jaycee Dugard " Skradzione życie" o porwanej dziewczynce i przetrzymywanej przez 18 lat polecam popłakałam się nie raz ją czytając.