ujrzalam w niedziele 8!!!! wiec od poniedzialku poszlam do klubu fitness! kupilam karnet open i mam w planie chodzic duzo duzo! co prawda musze jeszcze troche delikatniej, oszczedzac sie, ale juz sa pierwsze efekty.
21 pazdziernik, poniedzialek - 80,4kg i 1h cwiczen
22 pazdziernik, wtorek - 79,9 i 1h cwiczen
23 pazdziernik, sroda - 79,6 i 1h cwiczen
24 pazdziernik, czwartek 79 i niestety brak cwiczen (ale mala przerwa sie przyda dla miesni)
25 pazdziernik, piatek- 78,9 (maly spadek ale zawsze :) no i jeszcze cwiczenia przedemna)
dietka moze byc, troche malo kalorycznie, ale dopiero dzis pojade na zakupy zeby komponowac sobie pelnowartosciowe posilki :)
Plan jest taki 1 grudnia 69kg :) bylabym bardzo szczesliwa, bo moglabym zaczac przymierzac suknie slubne :)
pozdrawiam
kobitka71
25 października 2013, 17:05codzienne wazenie mnie motywuje ;)
lachnaa
25 października 2013, 16:57po co się codziennie ważysz ? ;D raz na tydzień nie wystarcza ? ;p ale gratuluję spadku ;)
cambiolavita
25 października 2013, 13:13Super, ze masz karnet Open, ale 2kg na tydzien to naprawde bardzo duzo i raczej malo realne... A jesli nawet bys tyle zrzucila, to niestety zwiekszasz szanse na efekt jojo przy takim tempie chudniecia :(
kobitka71
25 października 2013, 10:325 tygodni, na tydzien 2kg, czyli 10 wiem ze duzo ale jest realne!
maaaj
25 października 2013, 10:03super spadki! ale -10 kg do 1 grudnia to bardzo dużo!