DD 2/10
jakoś poleciały już dwa dni , wczoraj gorzej dziś trochę lepiej :) wczoraj to co zjadłam:
ś: jajecznica z chili- 4 jajka , 4 papryczki
o: jajecznica z chili- tak samo
k; serek wiejski lekki
DD 1/10
ś: , troche serka wiejskiego lekkiego ,makrela ok 200g
l: 2 jajka gotowane
o :kurczak z przyprwami (piersi ok.300g)
Jeszcze czekam na kolacje , zastanawiam się nad pomysłem co zjeść :)
eszaa
16 listopada 2015, 17:47papryczki w drugim dniu dukana? a skad sie w nich białko wzięło? Zrujnujesz sobie zdrowie na dukanie i bedziesz miała błyskawiczne jojo. Przerabiałam, nie polecam
Kokainka.K
16 listopada 2015, 18:12są dopuszczalne, jak ogółem większość przypraw :) ja znam duzo osób po dukanie , mianowicie moja bliżniaczkę schudła ponad 15 kg tylko 5 wróciło od ponad 3 lat ale to przez to ze sie wg nie ogranicza przy jedzeniu :) 3 koleżanki, którym nadal nic nie wróciło a naprawdę praktycznie wyglądaja jak te dziewczyny u mnie ze zdjęci i jedną która byla ale niestety przybrała na wadze ale teraz rozpoczęła ze mną ponownie ta dietę ;p dlatego własnie zdecydowałm sie akurat na ta bo przerabiałąm juz duzo innych i ta jak najbradziej mnie zaspokaja bo i tak nie jadam większości mies a jajecznica na sniadanie to u mnie standard i ogólnie kurczak na obiady wiec na razie wmawiam sobie ze dam radę :)
Bleuets
16 listopada 2015, 17:44Poczytaj o Dukanie, ta dieta obciąża nerki i nie jest zdrowa. Jadłospis również na nie. Czemu boisz się węglowodanów? Zapytaj weganina, czy od nich tyje.
Kokainka.K
16 listopada 2015, 18:15dużo czytałam i znam dużo osób po niej :) i tak nie jem mies praktycznie tylko kurczak i ryby jeżeli zaliczamy je do mies i też nie wszystkie :) wiec duzo sie nie zmieni w moim odżywianiu w sumie to wyeliminuje tylko słodycze i owoce :) choć owoców mi szkoda :<