Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomysł na kolacje..?? i kalorie

Heloo moje Piękne dziewuszki

Korzystając z waszych rad postanowiłam zwiększyc ilość sporzywanych kalorii i o to co dzis zjadłam:

Ś- 2 jajka gotowane w koszulka z kromką chleba razowego z plastrem pomidora i do tego kubek kawy z mlekiem 3,2% i 1 łyżeczka cukru
IIś- 1 pomarańcza
Obiad- 200g fileta z kurczaka
przekąska- 1 pomarańcza
kolacja??-

I tak sobie to przeliczyłam i wyszło mi okolo 714 kal??

a na kolacje to jeszcze nie wiem co wcisnę może znacie jakieś ciekawe pomysły na coś smacznego i szybkiego w przygotowaniu??
  • monimoni27

    monimoni27

    8 marca 2010, 17:43

    pisałam już, że jesteś pierońsko fotogeniczna? Supcio.

  • monimoni27

    monimoni27

    8 marca 2010, 15:48

    4 truskawki, 2 plastry schabu, 1ł oliwy z oliwek, pieprz biały, maga do smaku, imbir szczypta porządna. Schabik skropić magą, podsmazyc, dodać truskawki, dusić ok pół godz, aż się rozpadną, dodać imbir i pieprz. Pyyyycha. Do tego ogór kiszony.

  • savelianka

    savelianka

    8 marca 2010, 11:17

    no,piekne meny,bardzo dobre sniadanko,-paliwo na caly dzien!