tylko mam problem że chodzę głodna i to mnie doprowadza do szału wy tez tak macie?? a może mam za mało sycące jedzenie??Meny:
Ś- jogurt nat z płatkami fiitella z orzechami
IIś- 1 marchewka
przekąska- 1 jabłko
Obiad- filet z pankgi gotowany na parze z garścią zielonej fasoli też got na parze, i 1 kromka chleba ze słonecznikiem z plasterkiem rolady z kurczaka i 3 plasterkami ogórka
Kolacja- 1 faszerowana papryka
i potym głodna chodze:(
Izula0711
10 marca 2010, 21:11dziewczyny mają rację, bardziej treściwe posiłki zjadaj :) i dużo pij. // Właśnie też słyszałam że prysznic na przemian zimną i ciepłą wodą pomaga i czasem go robię. Ale uwielbiam leżeć w wannie w gorącej wodzie.. niestety będę musiała z tego zrezygnować :(
Izula0711
10 marca 2010, 21:10dziewczyny mają rację, bardziej treściwe posiłki zjadaj :) i dużo pij. // Właśnie też słyszałam że prysznic na przemian zimną i ciepłą wodą pomaga i czasem go robię. Ale uwielbiam leżeć w wannie w gorącej wodzie.. niestety będę musiała z tego zrezygnować :(
savelianka
10 marca 2010, 20:15powiem ci ze bardzo dobre masz to swoje meny,nie powinnas byc glodna,moze wiecej pij?
monimoni27
10 marca 2010, 19:23Słuchaj Rajczigenki, mądrze i prawdziwe prawi. SŁUCHAJ!!!
Rajczigenka
10 marca 2010, 18:57Nie będę prawiła morałów, każdy się uczy na własnych błędach ale chciałabym przestrzec Ciebie przed tym co mnie spotkało kiedy jadłam tak mało jak ty i chodziłam głodna. Obliczyłam ile kalorii dzisiaj zjadłaś ( gramaturę jedzenia przyjęłam za średnią bo nie piszesz ile dokładnie zjadłaś np. ryby albo jak duży był jogurt ). Maksymalnie to 600 kcal.Dlatego chodzisz głodna, z czasem organizm przyzwyczai się, żołądek skurczy a metabolizm zacznie zwalniać. Wtedy waga stanie a kg będą wracały jeśli zjesz cokolwiek nadprogramowego. Człowiek nie jest w stanie funkcjonować na tak rygorystycznej diecie a potem przy zwiększeniu ilości organizm zacznie je magazynować i odkładać w tłuszcz. Weź też pod uwagę, że każdy utracony kg na takiej diecie jaką ty prowadzisz to tylko woda i mięśnie, które są nam potrzebne m.in. po to aby metabolizm super pracował. Wszystko przerabiałam i uwierz mi, że mój organizm dochodził do siebie bardzo długo. Koniecznie jedz więcej. To co jesz jest jak najbardziej zdrowe, dodaj do tego z 2-3 pozycje i będzie super. Nie możesz chodzić głodna. Człowiek głodny to zły !!!
vonalicja
10 marca 2010, 18:34chodzisz głodna bo kazdy posiłek masz bardzo light:)