Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót

Hej, hej:)

Wracam do was kolejny raz, jesteście moim wsparciem i motywacją i wiem że po raz kolejny mogę na was liczyć :))) moja waga na dzień dzisiejszy wynosi 64,8kg, moim pierwszym celem jest 60kg do 30 czerwca!!!!!!!!!!!.

Cel osiągalny ale trudny do zrealizowania ponieważ mam lekki problem z odżywianiem,
a mianowicie za dużo jem na noc wiem że to jest złe ale jakoś nie umiem się opanować dlatego wracam po wsparcie do was i wiem że z wami osiągane swój mały osobisty cel bo już raz mi się to udało :PPPPP

Może teraz krótko co u mnie:) no trochę się pozmieniało przez te parę lat moje życie wygląda zupełnie inaczej niż wcześniej, mieszkam sobie teraz we Wrocławiu mam cudownego chłopaka i fajną prace. To tak w skrócie:PPP

Skup my się na moim celu i kilogramach na wadze :P

Życzę wam cudownego dnia, ja niestety w ten wspaniały weekend siedzę w pracy do 21 ale coż takie życie:P

o to mój plan jedzeniowy na dziś czyli zero kreatywności i pomysłu i zaznaczam ze siedzę dziś 12godzin w pracy do teraz było tak:

8:00  śniadanie - jajecznica z cebulką i szynką + kromka razowego chleba+kawa z mlekiem

11:00 II śniadanie (w pracy) - 1 brzoskwinia+kubek herbaty na oduczanie

 14:00 - 200g chłodnika na jogurcie naturalnym+1 bułka wieloziarnista + herbata na odchudzanie,

 17:30  2 kanapki posmarowana serkiem z rzodkiewką+ 1 brzoskwinia + dwa łyki soku pomidorowego

w domu będę koło 21:30 to wypije szklankę soku pomidorowego i postaram się nic nie zjeść.

Taki o to beznadziejny plan jedzeniowy na dzisiejszy dzień i pewnie na jutro będzie taki sam:/

Proszę pomóżcie zainspirujcie mnie jakimiś fajnymi przepisami i radami jak jeść w pracy w której się spędza po 12 godzin??????

buziaki pozdrawiam was cieplutko:******