Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ostatnie chwile grubości (mam nadzieję)

Jak w tytule ostatni dzień nieogaru, jutro dzień zero rozpoczynam walkę o moją nową (poprzednią) sylwetkę, wcześniej moją waga wahała się między 60 a 65 kg, niestety po półrocznej terapii sterydami waga skoczyła do prawie 90 kg, niestety większość diet w moim przypadku odpada, od 15 lat choruję na cukrzycę , pomyślałam że nie będę się stosować do jednej konkretnej diety po prostu określiłam swoje własne racjonalne zasady, sugerując się różnymi opiniami i artykułami. Moje założenia: zero słodyczy, fast foodów i tłustego jedzenia, ograniczam do minimum chleb, makarony i ziemniaki, zero gazowanych napojów, 5 posiłków dziennie, 2-3 litry płynów dziennie, 30 min ćwiczeń codziennie plus długi co najmniej godzinny spacer, dodatkowo postanowiłam zrobić sobie małe wyzwanie i zadbać też szczególnie o włosy i paznokcie, także do mojej diety dodałam suplementy, zabiegi na włosy (przede wszystkim olejowanie i jedwab na końcówki) oraz herbatę pokrzywową;) trzymajcie kciuki bo wsparcie się przyda;)