Witajcie! Było wiele początków, mam nadzieję, że tym razem się uda. Po pierwszej ciąży udało mi się zgubić 30 kg. Tym razem mam do stracenia ok 20kg. Mam nadzieję, że wytrwam. Na diecie jestem od 1 lipca ale udało mi się zgubić 5kg. Już sama nie wiem czy to dużo czy mało. Od tygodnia waga stoi jak zaczarowana.
A oto moje dzisiejsze jedzonko:
- pół bułki wieloziarnistej z margaryną i jajkiem
- kawa z mlekiem, zielona herbata
- udko wędzone z kurczaka (oczywiście bez skóry)
- leczo z mięska mielonego z indyka, cukinii, papryki i pomidorków
- kefir
- pół bułki wieloziarnistej z margaryną i polędwicą z indyka, pomidor
- w międzyczasie oczywiście dużżżooo wody.
Po skrupulatnym liczeniu wychodzi ponad 1000 kcal.
Raz w tygodniu uprawiam nordic walking (10 km) oraz raz jeżdżę rowerem (16km).
Moniqa15
3 sierpnia 2015, 17:025kg w ciagu miesiaca to bardzo duzo!!!!! Powodzenia w dalszej walce!!!!
angelisia69
3 sierpnia 2015, 17:01skoro wczesniej sie udalo,to czemu mialoby sie teraz nie udac ;-) jak bedziesz chciala to dasz rade napewno.Udko wedzone o mniamm ale bym zjadla!!Kcal powinnas zdecydowanie dodac,min.1700 skoro cwiczysz.Powodzonka