Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niech mnie ktoś kopnie...

Wiesz co, ja a6w to nie robię tak jak jest w tym grafiku, przeważnie dodaję ćwiczenia z tamtąd do swoich, ale całego programu nie będę robić, bo dość mocno obciąża lędźwię i szkoda mi kręgosłupa.:)

Ja się przy 2 kg męczę :P Tylko ja robię bardziej na ramiona ćwiczenia w sumie tylko z hantlami :) Na pośladki cisnę ostro przysiady ( milion wersji)

Nie czekaj na hantle, weź dwie puszki zupy, pomidorów, kukurydzy, groszku, cokolwiek :P Albo 2 butelki z wodą ! Apropo biegania mam ten sam problem, że nie mogę się przemóc wyjść.. Czekam do wieczora, aż będzie ciemno, żeby uniknąć gapiów, bo jakoś mi tak dziwnie, gdy się ktoś patrzy jak ja ćwiczę.. a potem okazuje się, że jest wypad ze znajomymi i nigdzie nie idę. I TAK CODZIENNIE.. przynajmniej w domu ćwiczę.

Fajne menu:) Idź biegać, idź;) też na mnie czekają spodnie i to nie jedne, wktóre chciałabym się zmieścić:) damy radę:):)