Wczorajsza porażka mnie nie zniechęci. Dzisiaj nie zjem nic słodkiego na podwieczorek. Dam radę. Dużo myślałam w nocy i doszłam do wniosku, że słodycze to uzależnienie takie samo jak papierosy czy alkohol. Będę z tym walczyć. Macie jakieś pomysły na podwieczorki?
Ja dzisiaj już zrobiłam 30 przysiadów z obciążeniem 10kg:)
Mam w planach ćwiczenia z Tiffany i Mel B 3x2 w sumie 60 minut
Zrobię:
Tiff boczki x2
Tiff pośladki x2
Mel brzuch x2
Jak mi starczy czasu to jeszcze dołożę jakieś dwa ćwiczenia.
Ja dzisiaj już zrobiłam 30 przysiadów z obciążeniem 10kg:)
Mam w planach ćwiczenia z Tiffany i Mel B 3x2 w sumie 60 minut
Zrobię:
Tiff boczki x2
Tiff pośladki x2
Mel brzuch x2
Jak mi starczy czasu to jeszcze dołożę jakieś dwa ćwiczenia.
Karolineee
7 września 2013, 08:30Masz rację, poddawaj się :) A na podwieczorek może wypróbuj owsiankę? Ja jem ją raczej na śniadanie bo jest lekka, ale na podwieczorek lub kolację też się nadaje :) 35g płatków owsianych zalewam 100 ml mleka, do tego dodaję jeszcze wody wg uznania i wszystko to gotuję. Jem ją raczej samą, jest dla mnie wystarczająco słodka sama w sobie, ale jak mam ochotę na coś słodkiego to dodaję do niej owoce np. maliny albo nektarynkę. Powodzenia!