Stanęłam dziś na wadze i pokazała mi 73kg!!!to znaczy że po tych szalonych dietach w których prawie nic się nie jadło teraz będzie ciężko.
No nic jeśli dalej będę przybywać na wadze to trzeba będzie podjąć jakieś działania.Przecież teraz jem same zdrowe rzeczy, bez cukru, bez tłuszczu i soli, tylko nieprzetworzone produkty, może efekt będzie później?
Byle bym tylko nie tyła na tej diecie.Zrobiłam już jedna serię ćwiczeń na brzuch i podłączyłam się pod Abgymnic na 30 min:)
bilans dnia:
śniadanie: banan, jabłko
2 śniadanie: crunchy owocowe z mlekiem
obiad: zupa jak wczoraj
kolacja: makrela wędzona ok.200g
przekąska: garść migdałów
Uwaga po połączeniu śniadania z drugim śniadaniem i ćwiczeniami efekt był przeczyszczający
AaAaAaG7
3 września 2009, 14:34Czy możesz podać więcej informacji na jej temat?? albo podesłac jakis link?
kroolcia
3 września 2009, 14:14na orbim ćwiczyłam dwa razy po niecałe 15 minut
sylwusia1983
3 września 2009, 12:08niestety po drastycznych dietach tak się dzieje. Efekt błyskawiczny, ale potem trzeba się ostro pilnować. w jakim okresie czasu spaliłaś te 200 kcal na orbim? tak sie zastanawiam: przy jeździe na rowerze 20 km/h spala sie przez godzinę jazdy jakieś 600 kcal. na orbim znacznie mniej mimo, że jestem o wiele bardziej zmęczona...
wondergirl25
3 września 2009, 11:13Rzeczywiście może idzi Ci w mięśnie teraz....
vitaja
3 września 2009, 10:37moze poprotu rosna ci miesnie? ale wiesz na efety trzeba troszke poczekac nie poddawaj sie ;)