No i nadszedł ten dzień, w którym postanowienie o schudnięciu z teorii przechodzi w praktykę. Chcę schudnąć 6 kg, niby niewiele a jednak wydaje mi się to strasznie trudne. Tyle ważyłam 10 lat temu, przed rozpoczęciem siedzącej pracy, przed urodzeniem dwójki dzieci. Każdy rok stopniowo podwyższa moją wagę a ja zastanawiam się, co robię nie tak. Wczoraj wyciągnęłam kilka wniosków z mojego dotychczasowego trybu życia, nabrałam kilka postanowień.
Co zrobiłam?
- odstawiłam napoje energetyczne - od 8 lat uzależniona, piłam 2 puszki dziennie. Okazało się, że to 14 łyżeczek cukru !!! Od dzisiaj nie piję :)
- herbatki na odchudzanie, trawienie itp (mam słabą przemianę materii, załatwiam się raz w tygodniu co na pewno nie sprzyja traceniu wagi :/) - piję kefiry, herbatki dzisiaj nawet olejek rycynowy sobie zapodałam i szału nadal nie ma :/
- jedzenie - mniejsze porcje, bez białego pieczywa, cukier zamieniłam na miód, ostatni posiłek do godz. 18:00 - jak ktoś to czyta i ma jakieś propozycje to śmiało, jestem otwarta na rady innych :)
Zdjęcia wstawię jak mąż mi zrobi, bo syn nie daje rady :)
- ćwiczenia - raz w tygodniu biegam z mężem (nienawidzę biegania ale podobno jest najlepsze), do tego ćwiczenia fitness z "Your Shape" na XBoxa 360, okazyjnie siatkówka w ogrodzie, nie zakładam jakiejś mega wielkiej regularności bo wiem, że to jest moja słaba strona
Waga startowa z dzisiaj: 57,9 kg
Cel: 51 kg i płaski brzuch :)
kropecka
22 sierpnia 2012, 16:18kasienka, dzięki wielkie :) Stokrotka, no jak będzie 52 to też się nie obrażę :) Najgorsze, że najpewniej najpierw zacznie mi biust chudnąć, a tego bym wcale nie ruszała. Może się przełamię na bieganie dzisiejsze, jak mąż z pracy wróci i się chłodniej zrobi. A jak mi jakieś siły zostaną to którąś z gier na Kinecta sobie włączę :)
stokrotka181
22 sierpnia 2012, 16:06a i wążymy tyle samo i tez mamy podobny cel ja 52 dodam że tez jestem po 2 dzieci..:)
stokrotka181
22 sierpnia 2012, 16:00CO do biegania to tez zaczęłam dzis od 7 rano pózniej planuje spacer a wieczorem Zumba
stokrotka181
22 sierpnia 2012, 15:58Ja też..:)
KasienkaFMI
22 sierpnia 2012, 15:383 mam mocno kciuki :*