Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
potrzebuje informacji o diecie Dukana

Na pewno Ci się uda ja tez dopiero co zaczęłam dietę i jestem pozytywnie nastawiona.Życzę Ci powodzenia i nie martw się napewno Ci się uda tylko trzeba chcieć Pozdrawiam

DASZ RADĘ WEJDZ NA PAMIĘTNIK SYLVI837 I ZOBACZ ILE SCHUDŁA MOŻE TO BĘDZIE MOTYWACJĄ DLA CIEBIE.DASZ RADE.TRZYMAM KCIUKI!!

"Nie potrafie schudnac",taki tytul nosi ta ksiazka. Dieta sklada sie z czterech etapow. 1 faza-kuracja uderzeniowa trwa okolo 5 dni i jemy same proteiny 2 faza-jemy proteiny na przemian z warzywami,przeznaczamy tydzien na kazdy utracony kilogram 3 faza-kuracja utrwalajaca wage,10 dni na kazdy utracony kilogram 4 faza-kuracja stabilizujaca

to podesle ci materialy:)

Ja zaczelam od dzis diete dukana i w tej pierwszej fazie mozesz jesc np jogurty, kefiry z jak najmniejsza iloscia cukrow i tluszczy bo 0% trudno znalezc w sklepach, makrele wedzona, piersi z kurczaka i inne mieso ale smazone bez tluszczu lub gotowane,tunczyka w sosie wlasnym no i przede wszytkim jajka, POWODZENIA aha i pij duzo wody, herbat bez cukru oczywiscie bo mozesz miec problem z nerkami

tak jest książka z zasadami i książka z przepisami, tytuł książki z zasadmai odchudzania, to o ile dobrze pamiętam to "nie mogę schudnąć", ale ja osobiście odradzam tę dietę, mimo, że znam kilka osób, ktore dzięki niej schudlo, ja dostalam od niej uczulenia - za dużo bialka, po tym pierwszym najtrudniejszym tygodniu znienawidziłam na troche biały ser i tak dalej, ale kup sobie te książkę ona jakieś 20 zł kosztuje, jest dostępna w Empiku, poczytaj, zastanów się , może dla Ciebie okaże się skuteczna, a nie myślałaś, aby skorzystac z której z diet proponowanych na tej stronie? Ja korzystam i jestem zachwycona:) pozdrawiam i trzymam kciuki, uda Ci się :))))

hej ja tez jetsem na tej diecie dopiero 8 dni ale juz widac wiec jeslipodasz mi adres mailowy to moge ci podeslac ksiazke :) pozdrawiam i trzymam kciuki :)