śniadanko owsianka 161 kcal, drugie śniadanie koktajl ananas i pomarańcz 110kcal, obiad kurczak w sosie pomidorowym z szpinakowo czosnkowym makaronem ok 600 kcal, podwieczorek koktajl białkowy ok 100 kcal, kolacja kanapka chleb pełnoziarnisty z twarozkiem ok 150 kcal cały dzień około 1200-1300 kcal zapotrzebowanie aby schudnąć ok 1700 kcal + trening całego ciała z aplikacji 30 dni fit rozgrzewka rozciąganie
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (0)
- Wyzwania (1)
- Listy na forum
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Jestem mloda mama 3letniej Zosi <3 startuje po raz setny do walki ze sobą mam nadzieje ze tym razem się uda !!
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 167 |
| Komentarzy: | 1 |
| Założony: | 13 lipca 2017 |
| Ostatni wpis: | 13 lipca 2017 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
krwawamerry12
kobieta, 26 lat, Nowy Targ
174 cm, 0.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
