Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
F II 12 D 3/3 PROTEINY menu


żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. kromeczka chleba Dukanowego z plasterkiem szynki

3. 6 placuszków tuńczykowych + sos czosnkowy (jogurt naturalny + ząb gigant czosnku)

4. kromeczka chleba Dukanowego z plasterkiem szynki

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (800ml)

kubek zielonki z opuncją (150ml)

nadal 950ml na liczniku

  • kolenda.karolina

    kolenda.karolina

    20 października 2010, 10:38

    mam pytanie do Ciebie. Dopiero zakupiłam dukana książkę i widziałam u Ciebie w pamiętniku pomocną stronę . Ale chciałabym wiedzieć z której strony korzystasz że masz tak ładnie wyliczony w tabelce (w galerii) cały okres odchudzania, podzielony na fazy które ile powinny trwać.

  • GirlFromTheBar

    GirlFromTheBar

    19 października 2010, 16:47

    brzmi super smacznie! no i wazne ze dieta trzymana oby tak dalej

  • piterania

    piterania

    19 października 2010, 11:12

    że ciag dalszy następi bo malutko tego

  • Haydi

    Haydi

    19 października 2010, 08:30

    Rewelacja ;)

  • Ellefiatko

    Ellefiatko

    19 października 2010, 08:14

    widze, ze nieźle C I idzie.. z 76 jesteś na 65,0.. też bym tak chciała... a jak do końca października zobacze 6-tkę z przodu to będzie dobrze...