Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
F II 18 D 3/3 PROTEINY menu


żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica + kabanos z łososia

2. 2 filety z mintaja na wodzie duszone

3. jogurt naturalny z łyżką otrąb owsianych

4. plaster szyneczki

5. korniszon

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

kubek zielonki z opuncją (150ml)

szklanka wody mineralnej (150ml)

900ml ..