Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
F II 23 D 2/3 PROTEINY menu


żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. tatar  (250g żywego mięcha, odrobina cebulki, żółtko)

3. jogurt naturalny z łyżką otrąb owsianych

4. kabanos

5. plaster szyneczki

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

szklanka wody mineralnej

kubek zielonki z trawą cytrynową