Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
F II 51 D 1/3 WARZYWKA + P menu

żarełko:

1. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem czosnkowym i plastrem szynki + 4 rzodkiewki

2. 7 pancakes wg Dukana

2 białka; 1 żółtko
łyżka maizeny
słodzik
połowa opakowania twarogu chudego
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

Białka ubijamy na sztywno, dodajemy ser i nadal ubijamy, wrzucamy żółtko i słodzik - mieszamy. Placuszki smażymy na rozgrzanym teflonie.

3. kefir Just Fit 0% truskawkowy + 1 pancake

4. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem czosnkowym i plastrem szynki + 4 rzodkiewki

piciu:

kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek Nescafe Vanilla + słodzik

kubek herbatki Sekret Piękna

2 filiżanki kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem