żarełko:
1. maca otrębowa z plastrem szynki
maca otrębowa z plastrem łososia wędzonego
2. leniwe Dukana ze słodzikiem i cynamonem
Składniki:
* 1/2 kg chudego białego sera
* 2 jajka
* 5 łyżek skrobii/mąki kukurydzianej + do podsypania
* sól
* słodzik
* cynamon
Ser przecisnąć przez praskę, rozgnieść widelcem, ugnieść łapkami czy zmielić-kto jak woli 
Dodać jajka, mąkę i szczyptę soli. Zagnieść ciasto. Rozwałkować i pociąć na równe kawałki. Wodę zagotować, posolić. Gdy już będzie wrzeć zmniejszyć ogień i wrzucać leniwe. Wyjąć, gdy wypłyną inaczej się rozgotują. Posypać słodzikiem i posypać cynamonem.
3. maca otrębowa z serkiem Freskiem pomidorowym z plasterkiem polędwicy sopockiej
4. jogurt naturalny
piciu:
4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
nadrugiemiania
1 grudnia 2010, 10:19Hmm faktycznie chudniesz na Duckanie.Ja czułam się fatalnie.Schudłam niewiele, , a mdliło mnie na okrągło, głowa mnie bolała i wogóle trudno było mi komponować posiłki.Odchudzasz się od września?Pięknie!