1. jogurt naturalny Activia + garść borówek + po łyżeczce: suszone jagody Goji, ostropest plamisty mielony, nasiona Chia, błonnik o smaku truskawkowym
2. leczo: 1 cukinia, 1 papryka żółta, 1 cebula młoda
3. 3 kromki pieczywa Sonko błonnikowe z pastellą czosnkową i ogórkiem kiszonym