1. 2 kromki pieczywa Sonko błonnikowe z pastellą czossnkową
2. jogurt naturalny Activia + garść borówek + po łyżeczce: suszone jagody Goji, ostropest plamisty mielony, nasiona Chia, błonnik o smaku truskawkowym
3. duszona tilapia (150g) + cukinia podsmażona na łyżce oliwy z oliwek