Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1.02 - 1 "nie rezygnuj z czegoś tylko dlatego, że
wymaga to czasu - czas i tak minie"


tak, tak większość z Was zna to hasło ;-)
od dzisiaj kubinka zaczyna zgrabna odnowę ;)
ide poczytać o spożywaniu specyfików :D 

edit:
ćwiczenia dziś byly mimio edukacji ;)
100 powtórzen na triceps ( po 50 na jedn ałapkę)
100 powt. na barki
100 powt. na biceps
100 powt. na klatke
hantle mam lekkie bo 1kg wiec mięśni jakiś wilgaśnych nie będzie tylko delikatne rysy ;)))
200 półbrzuszków
30 min orbi  ( dziś pierwszy raz interwały, zmeczyłam sie okropnie ale nie wiem czy dobrze je wykonuje heheh)

po ćwiczeniach zjadłam 1/2 mango :D
koniec żarła, tylko czerwona herbatka i czytam daleeej
  • malwek107

    malwek107

    1 lutego 2010, 23:02

    Ładnie dziś poćwiczyłaś gratuluję:)

  • agggg

    agggg

    1 lutego 2010, 19:20

    oj to się najadłaś, heh :D a co ćwiczysz z hantelkami? ja nie mam hantli, tylko 1,5l butelki z wodą :) ale od dawna ich nie używam.. : (

  • brunetka90

    brunetka90

    1 lutego 2010, 17:56

    hej kochana :D co u Ciebie slychac? ja postanowilam zwiekszac kalorie . od dzis 1400;-)

  • Nadia0088

    Nadia0088

    1 lutego 2010, 16:10

    no do do dziela i powodzenia

  • krasnalnadiecie33

    krasnalnadiecie33

    1 lutego 2010, 15:41

    powodzenia!!:)

  • ewelcia0803

    ewelcia0803

    1 lutego 2010, 15:29

    ja też dzis wystartowałam z suplementami;-) Ciekawe jakie będą efekty? ;-)