mam prośbę, jeśli ktoś tu zajrzy, to bardzo bym chciała aby ocenił czy moje dzisiejsze menu jest ok, w sensie, czy powinnam jeść mniej/ więcej bo przyznam już sama się pogubiłam, zazwyczaj mi się wydaje, że jem za dużo....
zjadłam:
- mała kawa z mlekiem, serek homo truskawkowy, plaster szynki
- 1 morela, 2 świeże małe ogórki, szklanka soku ze świeżych pomarańczy
- jog. activia naturalny, kawałek chleba z szynką drobiową, 2 kostki czekolady
- łosoś, gotowana marchew, ogórek konserwowy
- bułka pełnoziarnista z serem
1,5 L wody z cytrynką
ćw brak bo @
dzisiaj będę robić dla męża młode ziemniaczki w ziołach :D, sałatkę z pomidorów i mozzareli,
ja juz po 18 nic nie zjem, bo pierwsze jestem teraz najedzona, a po drugie napęczniała od @
z cudownych wieści, to jedziemy jutro kupić dla mnie rowerek JUPI :D
kubinka
20 czerwca 2011, 18:10ja chodzę spać wcześniej, bo po 22, ale dzień zaczynam od 6. teraz spadam na dłuuugi spacer ;-) buziaki
polishpsycho32
18 czerwca 2011, 15:46bulka pelnoziarnista na kolacje jak najbardziej ok........moim zdaniem wkestia cwiczen ,,,,,,,,,ja kolacje jem o 19:30 ale chodze spac o 24 ...a jeszcze jezdze na rowerze o 22..........wiec zdazam spalic
Valentina
17 czerwca 2011, 20:20Moim zdaniem menu jest super, oby tak dalej :)
vinyla
17 czerwca 2011, 17:55moim zdaniem menu b ładne, tym bardziej, że po 18 już nie zamierzasz jeść... ewentualnie bułkę można by zamienić na coś lżejszego. A najedzona możesz czuć się przez sporą ilość błonnika - ale o to właśnie chodzi :) i jest różnorodnie, i jest białko, więc OK! :)