dzisiaj zjadłam:
- kawa z mlekiem, jogurt naturalny, 2 kostki czekolady
- kromka razowca z serem, 2 łyżki sałatki jarzynowej, kawa z mlekiem
- 1/2 jabłka
- na obiados: makaron z kurczakiem z sosem na bazie jogurtu i curry ( ok 4 łyżki)
- kefir naturalny
cwiczonka:
- 400 półbrzuszków
- 10min z hatelkami
dzień jest szary i nijaki, nawet zauważyłam że puszczam muzykę zbliżoną do pogody :p
miłego dnia vitalijki !
adveenture
2 września 2011, 21:10pomagają Ci cos te cwiczenia?:> pytam z ciekawosci:)