- 1/2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką drobiową i kechupem- 100 kcal
- kromka pełnoziarnistego z szynka drobiową, serkiem topionym, ogórek świeży - 250 kcal
- hertbata czerwona
-- kromka pełnoziarnistego z szynka drobiową, serkiem topionym, ogórek świeży - 250 kcal
( wiem wiem troszkę za dużo tego chleba, ale miałam smaczek :D)
- kotlet mielony, ziemniak, buraczki - 400 kcal
- kubek soku kubuś 60 kcal
S: 1090 kcal
zaliczone:
wiesiołek
ćwiczenia:
40 min orbitrek
1 dzień a6w
