Śniadanie: 1/3 galaretki pomarańczowej z 1 mandarynką to 85 kcal
Obiad: bulka pelnoziarnista,twarożek ze szypiorkiem ok 350 kcal
Nie zjadłam drugiego śniadania,bo odpowiadałam dzisiaj z niemieckiegoi byłam bardzo zdenerwowana,ale opłacało się,bo dostałam 5 :)
Snickers i mały batonik kokosowy 350 kcal!!
kolacja:2 kawalki pasztecikow z kapustą kiszoną i kubek barszczu z paczki ok.300 kcal
A tak przy okazji kupiłamsobie hula hop,ktorym oczywiście nie umiem kręcić.ale podnoszenie też da swoje efekty:P
A oto moje hula hop
pollla
7 stycznia 2011, 20:22ja też nie wiedziałam i se jadłam, ale mnie zganiła.tak samo z jogurtami owocowymi.zakaz absolutny.mozna jesc naturalny do którego wkroi się owoce, ja osobiście wcinam z anansem z puszki.pychotka
pollla
7 stycznia 2011, 13:43moja dietetyczka jak usłyszała,że wcinam galaretkę owocową to się przeżegnała nogą, kategorycznie mi zabroniła, koniecznie jedz więcej, bo niedługo rzucisz się na jedzenie ok 1400-1500 kcal.pomarańcze, kiwi, ananasy, jablka śmiało możesz jesc