śniadanie: 10 malych plasterków szynki z piersi kurczaka,poł kostki tarogu chudego ok.250kcal
II śniadanie: poł jablka i mdłości... 30 kcal?
obiad:kawałek domowej pizzy,kawałek piersi z kurczaka z halogena500kcal?
kolacja:duży jogurt naturalny z otrebami i kakao ze slodzikiem 275kcal
ŁĄCZNIE: 1055kcal,a kto wie czy nie więcej 
a okresu w dalszym ciągu brak...