Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3.


Witam. Dzisiaj znowu przespałam śniadanie i zaczęłam od drugiego: 3 łyżki płatków owsianych na mleku 2%( o zgrozo,w sklepie nie było innego ) z 2 brzoskwiniami małymi.No i ze słodzikiem.Nie wiem ile to ma kcal,ale przynajmniej jadłam to długo i nie jestem głodna.Na obiad pałki upróżone bez oleju na patelni z sałatką z pomidora i ogórka( dodam sos Knora,który rozrobię na 2 łyżkach oleju na całą miskę).Co do ćwiczeń....Narazie pozostawię to bez komentarza.
A oto mój obiad 

zauważyłam,że nie widać całych notek  Co z tym zrobić??
Na podwiezorek zjadłam szklankę jogurtu naturalnego z 10 rodzynkami i brzoskwinię.
Właśnie wróciłam z godzinnego spaceru.Niestety zjadłam na nim loda  i to sama go sobie kupiłam!! A jutro rodzinna impreza i w sobotę też...