Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jaka dieta ? Czy możliwe utracić min. 10 kg ?


Witajcie ^^ Piszę do was z ważną sprawą. Więc jak już wiadomo, aby schudnąć należało by zacząć stosować dietę. I właśnie w tym tkwi problem,że nie wiem jaką :(. Może poleciłybyście mi jakąś skuteczną dietę ?? Bardzo mi na tym zależy. Chciałabym,żeby była skuteczna bez efektu jojo. Zależało by mi na tym alby schudnąć co najmniej 10kg do 15 czerwca,gdyż w tym dniu mój brat ma wesele i zależy mi na tym by dobrze wyglądać :(  Czy w ogóle 10 kg do 15 czerwca jest realne ? Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic Mniej więcej taki rodzaj sukienki chciałabym założyć ;_;
  • aannxx

    aannxx

    8 kwietnia 2013, 19:47

    Zdrowiej jedz, mniejsze ilości, pij dużo wody, ogranicz słodkie i więcej ćwicz :)

  • impossible08

    impossible08

    8 kwietnia 2013, 19:43

    Poczytaj o diecie Soutch Beach i jeżeli Ci się spodoba to najpierw zastanów się czy dasz radę bo uważam że ta dieta nie jest dla każdego. Musisz mieć dużą silną wole. Ja próbuję. powodzenia :)

  • toxicsoul

    toxicsoul

    8 kwietnia 2013, 19:40

    Oczywiście, że jest możliwe. :) Ja w ciągu niecałych 2 miesięcy zrzuciłam 10 kg i mimo, że od tamtego czasu minęło 10 miesięcy efektu jojo BRAK :) Ale musisz się do tego naprawdę przyłożyć. 5 zdrowych i lekkich posiłków dziennie, brak słodyczy, fast-foodów, soków i innych różnych świństw, czerwone i zielone herbatki, a przede wszystkim dużo, dużo ruchu. :) Mel B, Chodakowska, na necie znajdziesz tego pełno. Do tego biegaj regularnie, bo to jest najlepszy wróg tłuszczu :P POWODZENIA! :)