Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 75 dzień niedziela

	Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	845 g	54,1 g	68,1 g	167,6 g	11,4 g	1488 kcal

I śniadanie		80 g	8,1 g	11,4 g	28,5 g	1,4 g	244 kcal
	Chleb pszenny	50 g	4,3 g	0,7 g	27,2 g	1,4 g	129 kcal
	Pasztetowa	30 g	3,8 g	10,7 g	1,3 g	0,0 g	115 kcal
Obiad		450 g	23,6 g	37,7 g	53,0 g	3,5 g	643 kcal
	Ziemniaki ugotowane	170 g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
	Kotlet schabowy w panierce smażony	130 g	19,2 g	30,9 g	15,6 g	0,9 g	411 kcal
	Surówka colesław	150 g	1,2 g	6,6 g	6,3 g	0,0 g	101 kcal
Podwieczorek		40 g	2,6 g	7,5 g	28,1 g	0,3 g	189 kcal
	Krówki	20 g	1,0 g	1,8 g	14,9 g	0,0 g	80 kcal
	Ciastka kruche kakaowe	20 g	1,6 g	5,7 g	13,2 g	0,3 g	109 kcal
Kolacja		200 g	19,6 g	11,4 g	48,4 g	5,2 g	376 kcal
	Pizza wegetariańska Pizza Hut	200 g	19,6 g	11,4 g	48,4 g	5,2 g	376 kcal
Bez posiłku		75 g	0,2 g	0,1 g	9,6 g	1,0 g	36 kcal
	Małe jabłko	75 g	0,2 g	0,1 g	9,6 g	1,0 g	36 kcal

SPACER GODZINNY -150 KAL RAZEM 1338KAL

dzisiaj ważenie i @ 64,2 spadek 0.3kg

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:75 dzień niedziela