Wpis pamiętnika odchudzania laizab: Sroda 29.01.2014

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	733 g	41,0 g	53,9 g	149,9 g	19,0 g	1230 kcal

I śniadanie		195 g	15,8 g	13,6 g	36,3 g	5,1 g	330 kcal
	Szynka z kurczaka	45 g	8,2 g	2,5 g	0,0 g	0,0 g	55 kcal
	Plasterki ogórka	50 g	0,4 g	0,1 g	1,5 g	0,3 g	7 kcal
	Chleb z sezamem	100 g	7,2 g	11,0 g	34,8 g	4,8 g	268 kcal
Obiad		370 g	14,1 g	8,9 g	52,2 g	6,7 g	326 kcal
	Leczo z kiełbasą i ryżem	370 g	14,1 g	8,9 g	52,2 g	6,7 g	326 kcal
Kolacja		168 g	11,1 g	31,4 g	61,4 g	7,2 g	574 kcal
	Chleb z sezamem	128 g	9,2 g	14,1 g	44,5 g	6,1 g	343 kcal
	Słynne masło roślinne	10 g	0,0 g	8,0 g	0,0 g	0,0 g	72 kcal
	Nutella	30 g	1,9 g	9,3 g	16,9 g	1,1 g	159 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Sroda 29.01.2014