Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Eh świnia


Cześć. 

W lutym ważyłam 69 kg. Jest sierpień waże 81 kg.

Nie ma wytłumaczenia dla obżarstwa, lenistwa. 

Dobiłam wczasami nad Bałtykiem .Gofry ,kiełbaski.Co tu dużo mówić. 

Mam 1 stopień otyłości wedle BMI.

Ja już nie fantazjuje o 60 kg.Chce ważyć 70 kg i się tego trzymać. Boję się puchne w oczach. Tarczyca hormony ok.Wina tylko i wyłącznie przejadania się i braku ruchu .

Zaczynam od dzisiaj zyczcie mi powodzenia. 

  • ognik1958

    ognik1958

    29 sierpnia 2020, 19:42

    Hmm kochana troszkę konkretów rowerek dobry ale ile dziennie ćwiczenia jak długo i ile się suma sumarum przy tym spala jednak moim zdaniem kijki są najlepsze bo można taak z 4 godzinki dziennie na luziku i nie jest nudno

  • Passifloraaa

    Passifloraaa

    22 sierpnia 2020, 23:34

    Powodzenia 😉Do dziala!

  • kasiaa.kasiaa

    kasiaa.kasiaa

    22 sierpnia 2020, 13:33

    Do roboty 😁 Trzymam kciuki 🙂

  • aknaanna

    aknaanna

    22 sierpnia 2020, 12:54

    Ojej wspolczuje, tak łatwo można przytyć... 11 kg, ustał sobie małe cele to bedIe łatwiej :)

  • Użytkownik4169083

    Użytkownik4169083

    22 sierpnia 2020, 12:34

    Musisz opracować dobry plan, taki faktycznie do zrealizowania i się tego trzymać. Wielu osobom się przytyło na wakacjach, więc nie jesteś sama :) Powodzenia!

  • przymusowa

    przymusowa

    22 sierpnia 2020, 10:33

    No nadwagę masz ale do otyłości to jeszcze brakuje więc aż tak się nie biczuj:) Z nadwagą szybko się uporasz, co to jest te 10 kg do zrzutu.

  • ognik1958

    ognik1958

    22 sierpnia 2020, 10:26

    To że chcesz powrócić do poprzedniej wagi chwalebne tylko dobrze by było jakbyś podpowiedziała nam jak chciałabyś to uskutecznić ją na ten przykład uwaliłem chodząc codziennie z i do pracy z kijkami 2x 10 km no i sobota niedziela po 25 km w terenie i dietka vitalijek na poziomie 2000 kcal i na luziiku w 4 miechy zwaliłem 22 kg a u ciebie to tylko 10 kg a więc 2 miechy i może być po kłopocie no może ciut więcej czego ci życzę tomek

    • LaraEsler

      LaraEsler

      27 sierpnia 2020, 08:39

      Planuje trzymać się kalori około 2 tyś. Rowerek stacjonarny plus ćwiczenia w domu. I rezygnacja z piwka .Myślę co jem.Odmawiam sobie słodyczy panuje nad sobą. Dopiero 4 dzień powrotu. Ale miło że siódemka zawitała sprzodu, pewnie woda zeszła ale lepsze 79 jak 81.Tą ósemka do zło. Podziwiam 20 km robić dziennie

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    22 sierpnia 2020, 09:37

    Powodzenia. Masz mało do zrzucenia.