witam!
dziś dzień w ciągłym ruchu od 10 do teraz.
byłam w bibliotece, doleciałam do szpitala na terapię (której nie było:(), poszłam do kina, a potem do pracy, następnie wpadłam do rodziców po zakupy, które dla mnie zrobili i jestem u siebie :))
zaraz chcę zrobić skalpel - 3 w tym miesiącu i do spania, bo jutro pobudka o 5:30 :((
*****************
dziś jestem z siebie zadowolona - w końcu udało mi się nie tknąć niczego słodkiego!
menu:
śniadanie 10:30
owsianka z nerkowcami, żurawiną, migdałami (ok.350 kcal)
obiad 14:20
zupa soczewicowa 300 ml z GreenWaya (nie wiem, 300 kcal???)
bułka żytnia 80 g (180 kcal?)
kolacja 18:30
3 cienkie kromki chleba gruboziarnistego, serek wiejski 150 g, ogórek, pomidor
suma: ok. 1200 kcal
3 zielone herbaty, 1,5 l wody
aktywność:
przeszłam spoooro kilometrów szybkim tempem po mieście
skalpel - dzień 3
***************
....oby jutro tez było tak dobrze....
dobranoc!
niezapominajka12345
6 kwietnia 2013, 12:32jaki film?
niezapominajka12345
6 kwietnia 2013, 12:32jaki film?
PoTrupachDoCeluuu
5 kwietnia 2013, 23:30No i fajnie! Dobranoc :)