witam Was!!!
(dziś będzie trochę długo, brawo - dla wytrwałych)
przepraszam za 2 dniową nieobecność, ale tyle się działo, tyle miałam spraw na głowie,
że komputera w ogóle nie włączałam.
wolę nie pisać co robiłam.... bo byście pomyślały - "jej doba chyba trwa 48 h"
to były niesamowicie zabiegane, zapracowane 2 dni.
a dziś mam wolne ![]()
więc, odpoczywam ;)
z jedzeniem w sobotę było bardzo ładnie, ok. 1300-1400 kcal
niedziela - ładnie (do 22), potem wpadły 2 muffinki z czekoladą, jedna dodatkowo z kremem.
cóż, mówi się trudno... ale była okazja!
byłam głównym organizatorem imprezy z okazji: urodzin jednej koleżanki, urodzin drugiej koleżanki, i wyjazdu przyjaciółki na misję do Afryki :O
było wspaniale! i nie żałuję :D
~~~~~~~~~~~~~~
pomimo wczorajszego wyskoku - postanowiłam się zważyć i zmierzyć,
a nawet zrobić zdjęcie :O
porównanie tygodniowe:
23.06/1.07
waga: 55,4 / 55
ramię 26,5/26
pod biustem 70/ 68
talia 65/ 63
pod pępkiem/brzuch 76,5/ 74,5
kości biodrowe brak pomiaru/81,5
tyłek 92,5 / 91
udo lewe 54/53,5
udo prawe 54,5/54
łydka 34,5/34
noo, coś zleciało ![]()
w sumie 0,4 kg
9,5 cm :PPPPPP
zdjęcia z dziś:
jak to według Was wygląda????
proszę o konstruktywną krytykę!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~
plany na lipiec:
* ćwiczyć!!!!
* ujędrnienie ciała, by w Bułgarii wyglądać jako tako na plaży :)
* dobrze, zdrowo jeść!!!
* unikać późnonocnego jedzenia
.BeYou
1 lipca 2013, 13:53widać, że masz potencjał do pięknego brzuszka, bo masz go fajnie umięśniony! ;)
slaids
1 lipca 2013, 12:35Pupę podnieść, boczki wyćwiczyć i jesteś gotowa na plażę :):*