Regularność w jedzonku wzorowa i oczywiście ruch też się znalazł - zaczynam się wyrabiać :)
Byłam na fitness-ie i świetnie się bawiłam i mokra jak nurek przyszłam.. nio i dobrze to kara była za michałki :)
A pózniej poszłam na spacer z psem bo bardzo prosił...
Śniadanie:
kromka chlebka + twaróg chudy + sałata + ogorek + pomidor 210 kcal
II śniadanie
Jogurt + winogrona + banan 280 kcal
Obiad
kawałek wieprzowinki grilowanej + surówka z kiszonej kapusty 250kcal
Podwieczorek
4 cukierki michałki 320kcal
Kolacja
kromeczka chlebka + szynka + sałata + ogórek + pomidor 180 kcal
SUMA 1240 KCAL
agnes1984s
21 marca 2012, 08:02Menu wyśmienite :) Tylko zajadać :)
sowa33
21 marca 2012, 07:23No wzór! a te michałki świetnie tu pasują. Wszystko dla ludzi. Tylko w rosądnych ilościach. Bo u mnie to by się tak nie skończyło :)