Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedziałek


Oj ten poniedziałek dzisiaj jakiś zimny był wiec nawet nie wyjechalam na rolki. Ogólnie było kiepsko z ruchem, tylko 20 min na rowerku stacjonarnym i 10min na hulahop. 

Mogę  pochwalić ładnym menu i już wiecej warzywek na moim talerzu gości :

Śniadanie
Babka piaskowa + kawa latte  350kcal

II śniadanie
jogurt + suszone śliwki i żurawina 200kcal

Obiad
ryż brązowy + pierś z kurczaka + warzywka na patelnie 300 kcal

Podwieczorek
Kanapka z szynką + sałata + ogorek + papryka 180 kcal

Kolacja 
Kanapka z szynką + sałata + ogórek + papryka 180 kcal

RAZEM 1210
  • agnes1984s

    agnes1984s

    20 marca 2012, 07:57

    No warzywka w takiej ilości mnie zaskoczyły pozytywnie :)

  • sowa33

    sowa33

    20 marca 2012, 07:52

    Ale ruch był nie to co u mnie, niestety. Grunt że zawsze coś. Pozdrawiam