Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3/50


Oj dzisiaj dzień był bardzo szybciutki, ale nie na tyle żebym nie zdążała zjeść.

Hm.. tak sie zastanawiam co ja dzisiaj jestem taka wzdęta - brzuch mam jak balon :(

 Odżywianie było racjonalne i ruch też był : 
1 godzina spaceru z psem
4km jazda na rolkach

Mój jadłospis:

Śniadanie
bułka grahamka + szynka + warzywa

II śniadanie
banan+ kiwi + jogurt naturalny

Obiad
udko z kurczaka + mizeria z ogórków

Podwieczorek
jabłko

Kolacja
serek wiejski + bułka grahamka
  • aga228

    aga228

    10 maja 2012, 10:45

    Pysznie :)))

  • PannaGomez

    PannaGomez

    9 maja 2012, 23:05

    Ale smacznie ; p

  • shineona

    shineona

    9 maja 2012, 22:35

    Smakowicie ;). Kochana ja też nieraz mam brzuch jak balon .. nie przejmuj się dzień, góra dwa i wszystko wróci do normy :-*.

  • me.gusta

    me.gusta

    9 maja 2012, 21:22

    kiwi, jogurt,jabłko, mizeria, banan, warzywa (za dużo warzyw i owoców a za mało białek,tłuszczy i węglowodanów złożonych) - to mogło wywołać wzdęcie