Drogie Dziewczyny,
W końcu jakieś pozytywne zmiany odnośnie moje wagi. Poznałam cudownego trenera personalnego, z którym ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i który ułożył mi dietę. Stosując się do Jego zaleceń udało mi się w ciągu tygodnia schudnąć 4,1 kg. Startowałam z Nim z 129,6 kg, a dziś - równo po tygodniu - waga pokazała 125,5 kg. Jestem tak zadowolona!
Co najważniejsze, chodzę STRASZNIE najedzona, czasem muszę zjeść z rozsądku, ale wiem, że warto trzymać się diety, bo widzę efekty. Jem, a chudnę. Jestem bardzo zmotywowana i liczę, że przy pomocy mojego trenera uda mi się wrócić do moich 60 kg. Droga jest potwornie daleka, ale każdy kilogram przybliża mnie do mojej dawnej wagi….
Aktualizuję pasek :)
Trzymajcie proszę za mnie mocno kciuki, aby nie zabrakło mi sił i motywacji!! Pierwsze porównanie planuję dodać po utracie 20 kg - mam nadzieję, że dotrwam do tego momentu….
Buziaki!
aniab2205
10 lipca 2016, 22:31Pewnie, że dotrwasz. Czemu miałoby być inaczej? Dobry trener to super sprawa. Trzymaj się go, skoro efekty są tak dobre. Gratuluje spadku. 4 kg to bardzo dużo w takim czasie.
iw-nowa
10 lipca 2016, 16:24Świetnie Ci idzie, gratulacje. Dobrze, że ćwiczysz i jesz pod okiem trenera, nauczysz się, co i jak potrzeba, dzięki temu osiągniesz łatwiej efekty i utrzymasz je! Trzymaj się tego!!!
jo-jo
9 lipca 2016, 14:45Niesamowity wynik tygodniowy.zazdroszcze Trzymam kciuki , abys wytrwala. Wiadomo, ze nie co tydzien beda takie duze spadki ale cirszymy sie z kazdego utraconego grama:)
pani_slowik
9 lipca 2016, 12:02hej, hej, no brawo spadku, przy takiej wadze jest jak najbardziej prawidłowy w takim czasie! :) a jaką kaloryczność ma ta Twoja dieta? czytałam sobie Twoje wpisy ze stycznia jak marzyłaś o tym by 10 sierpnia mieć wagę dwucyfrową.. może dwucyfrowa nie będzie, ale mniejsza niż teraz na pewno, nie poddawaj się, nie możesz po prostu, bo już pół roku zmarnowałaś - do roboty piękna! :D
LenaMagdalena2016
9 lipca 2016, 12:05To prawda, zmarnowałam mnóstwo czasu, ale teraz wzięłam sie do pracy na poważnie :) Nie mam zielonego pojęcia ile kcal ma moja dieta, ale najważniejsze, ze przynosi efekty. Podobno 70% sukcesu to właśnie dieta.... Teraz marzę aby do 10 sierpnia ważyć 120 kg, a do 31 grudnia 2016 roku 99,99 kg :)
annaewasedlak
9 lipca 2016, 11:07trzymam kciuki brawo gratuluję. dobrze że masz odpowiedniego trenera który zna się narzeczy. Pozdrawiam
poszukujaca
9 lipca 2016, 10:30Gratuluje!!! Oby tak dalej!:)
ewela22.ewelina
9 lipca 2016, 06:39jaka to dieta? super gratulace:)
LenaMagdalena2016
9 lipca 2016, 09:125 posiłków dziennie co 3 godziny - chyba, że mi trening wypadnie, to wtedy posiłek może się przesunąć troszkę. dietę ustalił mi trener personalny pod kątem mojej wagi i zapotrzebowania na dane składniki. :)
jamida
8 lipca 2016, 23:07Trzymam mocno kciuki
LenaMagdalena2016
8 lipca 2016, 22:48Oczywiście dieta dopasowana indywidualnie do mojej wagi przez Kogoś, Kto się na tym zna :)
LenaMagdalena2016
8 lipca 2016, 22:474,1 kg mniej w tydzień :) Wiadomo, że na początku waga szybciej spada, ale i tak się cieszę :) Osiągnęłam to treningami i trzymaniem się diety bez żadnego podjadania :)
misiaczek2411
8 lipca 2016, 22:46Powodzenia :)
Victoria88
8 lipca 2016, 22:434 kg w tydzien? Czy w miesiac? Jesli w tydzien to gratuluje, ale jak Ci sie to udalo? ;)