Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek


Dziś jestem z siebie zadowolona, wczoraj zrealizowałam plan, żeby tylko dzisiaj mi się chciało. Bardzo mało jadłam, bo tylko activię, na obiad makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i pomarańcz i to wszystko, ale za to trochę ćwiczyłam 20 min ABS z Mel B, godzina na rowerku, 20 min hula hop i kilka minut na skakance. Waga pokazała tylko30 dkg mniej, ale trochę przez weekend podjadłam  dlatego się nie matrtwię:D
  • dolcegibony

    dolcegibony

    22 maja 2012, 09:53

    4 dziennie, 2 rano przed śniadaniem i 2 przed obiadem, jedyny efekt uboczny - źrenice jak 5 zł :P a na utrzymanie wagi wystarczy 1 przed śn i 1 przed ob. ale tak nawiasem tyle schudłaś bez tabletek więc myśle że nie są CI potrzebne really !!;))

  • dolcegibony

    dolcegibony

    17 maja 2012, 10:32

    ja dzisiaj zaczynam ABS i półbrzuszki - już widzę się jutro rano jak będę miała się zwlec z łóżka :P