Pamiętnik odchudzania użytkownika:
lenka1307

hej,

nie było mnie tu kila dni, ale jakoś tak brak czasu. na diecie owsiankowej już nie jestem, jedzenie owsianki przez  7 dni brrr, nie dałam rady. Teraz jestem na diecie dukana, kiedyś na niej schudłam ładnie, niestety nie dotrwałam do 3 fazy i część kilogramów wróciła. Nie mogłam się przekonać do powrotu na dietę proteinową, bo serek wiejski wywoływał u mnie mdłości, ale poczytałam trochę i okazało się, że teraz jest mnóstwo mnóstwo fajnych przepisów, nawet znalazłam na brownie, jutro będę robiła. 

dziś kończę 4-dniową fazę ataku i jak na razie 3 kg mniej, dziś na wadze zwyżka ale mam 3 dzień @ więc pewnie zabunkrowałam wodę.

Trzymajcie kciuki 

daje radę, mało tego paradoksalnie z każdym posiłkiem owsianka, a raczej zupa owsiana smakuje mi coraz bardziej. Waga trochę spadła 67,6. oby tak dalej. 

Muszę poszukać ćwiczeń na dolne partie brzucha, a może Wy mi coś polecicie? Wczoraj zrobiłam ABS z Mel B uwielbiam te ćwiczenia i jej energie, ale wydaje mi się że angażują się w większości górna partie a mi zależy na dolnych i coś na boczki Tiffany? 
Plan na dziś
ABS MEL B
Pośladki mel b
boczki
dolne partie
Pozdrawiam w ten piękny wiosenny poranek :)

Dziś waga pokazała 67,7 więc mały spadek jest, szczerze spodziewałam sie większego, ale nawet taki cieszy.

Jakas dzisiaj zdołowana jestem, patrze na moje ciało i chce mi się płakać, wiem przecież że w ciąży wzrasta skłonność do gromadzenia tłuszczu i skóra na brzuchu się rozciąga zwłaszcza po dwóch ciążach, ale nie mogę na siebie patrzeć, wstydzę się wychodzić do ludzi. Ominęłam już 2 zjazdy na studiach, chociaż miałam możliwość bo mąż mógł z dziećmi zostać. A moją beznadziejność potwierdziła żałosna próba zrobienia killera, po 3 minutach miałam dość, dobrze że mały zaczął płakać bo chyba bym usiadła i płakała.

Właśnie pochłonęłam swoją poranną porcję owsianki, jeszcze mi smakuje, ciekawe kiedy nie będe mogła na nią patrzeć... waga po pierwszym dniu 1,5 kg mniej, w sumie normalne wody się łatwo pozbyć z tłuszczykiem będzie gorzej. Teraz trzeba trochę poćwiczyć, jeżeli moje dzieci będą na tyle wyrozumiałe żeby mi pozwolić.
Wczoraj po śniadanku uśpiłam młodego i zaczęłam przygotowania do ćwiczeń zanim rozłożyłam matę i założyłam buty.. młody się obudził, myślę trudno dam mu jeść i będzie spał, tak też zrobiłam nakarmiłam przytuliłam, śpi, odłożyłam dziecię do łóżeczka, młoda wstała, myślę nosz kur** ale trudno chciałaś dzieci to masz. Pomogłam się ubrać zrobiłam śniadanie, mówię włączę jej bajkę będzie spokój, akurat, nic bardziej mylnego "mama a co będziemy robić? pobaw się ze mną" ale udało mi się 20 min pomachać nogami z Mel B. 

Dziś mój synek kończy miesiąc, nie wiem kiedy to minęło, przed chwilą na porodówce męża beształam a teraz leży dziecię w nosidełku patrzy bystrymi oczkami i uśmiecha się do grzechotki 

Pozdrawiam cieplutko w ten wietrzny zimny dzień

witam was kochane po dłuugiej nieobecności, nie było mnie tu prawie rok, ale mam wymówkę, miesiąc temu urodziłam ślicznego synka :) W ciąży przytyłam ponad 20 kg do wagi sprzed ciąży jeszcze 9 kg. Od dziś jestem na diecie owsiankowej, muszę szybko kilka kg sie pozbyć żeby się zmieścić w jakieś spodnie, dres średnio pasuje do moich ulubionych szpilek :)
Trzymajcie kciuki:)