hej,
nie było mnie tu kila dni, ale jakoś tak brak czasu. na diecie owsiankowej już nie jestem, jedzenie owsianki przez 7 dni brrr, nie dałam rady. Teraz jestem na diecie dukana, kiedyś na niej schudłam ładnie, niestety nie dotrwałam do 3 fazy i część kilogramów wróciła. Nie mogłam się przekonać do powrotu na dietę proteinową, bo serek wiejski wywoływał u mnie mdłości, ale poczytałam trochę i okazało się, że teraz jest mnóstwo mnóstwo fajnych przepisów, nawet znalazłam na brownie, jutro będę robiła.
dziś kończę 4-dniową fazę ataku i jak na razie 3 kg mniej, dziś na wadze zwyżka ale mam 3 dzień @ więc pewnie zabunkrowałam wodę.
Trzymajcie kciuki 
lenka1307
3 kwietnia 2014, 07:37dlaczego tak uważasz? a zmiana nawyków zdrowo, ale nie dla mnie, ja muszę mieć z góry jasno określone co mi wolno a czego nie inaczej nie umiem wytrwać, a poza tym juz kiedys błam na tej diecie i wyniki miałam bardzo dobre :)
dandeliona
3 kwietnia 2014, 07:29Dukan to "morderca" :< Zrobi Ci więcej złego niż dobrego. Nie lepiej będzie zmienić nawyki żywieniowe? Nie mniej jednak powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celu :)